Итак, это вторая статья про тараканов в голове.
Первая «Что такое ограничивающие убеждения» с примерами по ссылке.
Я гоняю своих «тараканов» много лет, первые лет 5 они всплывали «пачками», потом все меньше и меньше.
Работа с убеждениями должна делаться осторожно.
Если у человека низкая энергетика, болезни или подавленное настроение, то менять нужно только по 1-2 убеждения в неделю, больше не надо, так как организм не справится с изменениями, и человек может заболеть.
Я несколько лет назад узнала одну технику по замене убеждений. Очень простую и легкую. Радостно побежала ее делать. Знала технику безопасности, но не соблюдала ее.
Я поменяла 3 денежных убеждения сразу, и у меня появился кашель, заболело горло. Кашляла месяц. Лекарства не помогали. Говорить нормально не могла. Так и вела тренинги, кашляя. И перестала только после того, как мне подсказали, что я затронула убеждения по горловой чакре. Понимаете, какие негативные убеждения вылезли сразу?
- «Нельзя выражать свои желания вслух, особенно денежные!»
- «Нужно быть скромной, ничего не просить для себя»
- «Хочешь что-то купить себе – подумай сначала, прежде чем просить вслух»
- «Проси-не проси, все равно не купят. Денег мало, на твои желания их нет»
И только после того, как я убрала эти (уже вновь вылезшие) убеждения, перестала кашлять.
Что же такое наши убеждения? Почему с этой темой надо работать серьезно и осторожно?
Потому что, это…
- То – во что мы верим.
- То, что руководит нашей жизнью.
- То, что мы будем до последнего отстаивать в споре, даже разрушая отношения, наживая себе врагов.
- То, без чего мы не можем жить, так это привычно…
Что может помочь найти убеждение? Конечно же, знание как они формируются и где искать:
- Убеждения из детства
Многие важные «тараканы» достались, например, от родителей или от других значимых взрослых. У ребенка еще нет своих убеждений, поэтому он слушает и запоминает, что говорят вокруг. Особенно в эмоциональные моменты жизни: когда обижен, плачешь, расстроен, злишься…
Вспомните такие детские моменты жизни. Эти воспоминания, обычно, очень яркие, с подробностями. И даже можно услышать, ЧТО там говорят взрослые. И после этого сравните со своими убеждениями сейчас. Они правы? Вы тоже так считаете? Если да – поздравляю, «таракан» пойман.
Теперь нужно написать убеждение ,обязательно. Иначе, оно опять ускользнет и не с чем будет работать дальше. Вы же хотите его убрать?
Еще «тараканы» — это то, о чем мы думаем каждый день, это- навязчивые мысли. То, что для нас правильно в жизни не только на уровне ощущений, но и на уровне эмоций.
Например – «нужно делать то, что говорят мама и папа, слушаться старших»
Человеку 30-40 лет, а он не может отстоять свое мнение, жить своей жизнью. Если он пытается сделать по-своему, то возникает чувство вины, неприятные ощущения в теле – тяжесть, напряжение, боль.
Или…
Маме 70, дочке 40, они живут вместе. Дочь слушает только маму, не замужем. Когда обсуждают знакомых мужчин – все плохие. Попытки дочери, хотя бы пожить отдельно, заканчиваются болезнями мамы и чувством вины. Понятно, что без работы с убеждениями создать семью дочери не удастся.
То же самое с сыновьями. Слушает маму или находит жену, как мама, которой подчиняется. Всегда и во всем руководствуется тем, что винить маму и расстраивать ее нельзя. Мама всегда права. Какая жизнь у такого мужчины? И его поведение без замены убеждений – не изменится.
Как еще найти убеждение?
2.Это анализ уже нашего неудачного опыта.
Например, несколько раз сходила на свидания, а концовка одна и та же – мужчина куда-то пропал, не позвонил, продолжения нет – и всё:
«я некрасивая, глупая, неинтересная. У меня плохая карма. На мне сглаз!!! Я никогда не выйду замуж, как и…мама, сестра, бабушка. Хорошие мужчины не для меня, они любят других женщин….» и тд.
Понимаете принцип?
Или несколько раз устраивался на работу – и неудачно, то зарплата маленькая, то начальник – самодур. Снова менял работу..
В итоге, человек решает, что хорошая работа- не для него, чего-то там не хватает (образования, город маленький, опыта нет) и…сидит годами на тяжелой работе, зарабатывая копейки. И уже даже не рыпается найти что-то получше. Зачем? Не получится.
Теперь задание для вас – вспомнить такие моменты в жизни и написать убеждение, которое вы сделали, как вывод, из этих событий.
Возможно, их будет много. Записывайте свои негативные убеждения.
Это задание на неделю. Лучше его делать в специальном блокноте, который можно носить с собой и сразу записывать.
В комментариях пишите ваши успехи. Я и ваши друзья будут благодарны, если нажмете кнопки соц сетей.
Весь алгоритм «Работа с убеждениями» по кнопке ниже. Удачи!
Ваш тренер – Татьяна Бабанская
