Медитации. Как делать,чтобы получалось!

Медитации. Перезагрузка.

Как все- таки делать медитации:  эффективно, приятно для себя,  быстро и при этом, еще получать результаты.

Секреты от тренера по Эриксоновскому гипнозу, автора тренинга «Самогипноз.Перезагрузка»  и просто практикующего человека.

Для многих современных западных людей Медитация – это странная, непонятная, не получающаяся вещь. Да и некогда, если честно..

• Найди спокойное, тихое место, сядь удобно (а лучше вывернись в позу лотоса, удобно?:)
• Выключи телефон, чтобы тебя 30-40-60 минут никто не отвлекал
• Успокой мысли, очисть свой разум, создай область тишины у себя в голове
• Пойди к своему внутреннему Мудрецу и задавай вопросы

И тд. Знакомо? Думаю, да. Это обычные советы или рекомендации для медитаций.

А что в ответ?

«Ааааа ,да нет у меня тихого местечка, и 40 минут я выделить не могу ни утром ни вечером. А мысли табунами так и ходят в голове – не знаю, где выключатель!!

Поэтому, ну их в пень эти медитации. Пусть вон йоги в Индии медитируют. Это не для меня!»

Большинство людей так и считают. А жаль! Очень жаль.

• Ведь можно приспособить медитации для любого человека
• Делать ее сидя, лежа, на бегу, в транспорте, на нудном совещании
• Делать за 3 минуты, а не за 40
• Делать перед сном и засыпать сразу после нее
• Занять свой мозг в медитации чем-то интересным, если не можешь его выключить
• Не видишь картинок – просто слушай голос ведущего медитацию и отдыхай

Да много еще полезных фишек могу я вам рассказать – только бы вы начали их делать!

Почему?

Да потому что, без медитаций современному человеку- смерть. Да,  сначала короткая жизнь, полная напряжения и болезней, а потом -смерть.

Не думали, что все так серьезно? Я расскажу и покажу – читайте дальше…

Что такое медитация?

Это- техника, для расслабления и достижения транса.

Зачем нужен транс?

В нем наш организм отдыхает, наполняется ресурсами и перерабатывает информацию. В трансе лучше слышно интуицию. Можно получить помощь Подсознания. Транс увеличивает жизнь. В трансе можно сделать то, что не получается  логикой и сознанием.

Неожиданно? Волшебно!

В транс мы попадаем без всяких медитаций, просто от усталости и перегруза в течение дня.

Как будто «раз» – и выключили человека. Взгляд остановился, мозг замедлился и тупит. Потом человек включился и помчался дальше.

Но это трансы вынужденные, в них -только отдых. Человек ими не управляет.

А вот, когда ты, через медитацию попадаешь в транс – дело другое. Там ты можешь ставить свои цели и тогда, кроме отдыха, получишь еще много полезных бонусов.

Энергию, здоровье, омоложение, радость от жизни и….помощь в достижении целей – через «как бы случайности»

Хочешь научиться?

Безоплатный легкий полезный транс для набора Ресурсов будет ниже в аудио записи.

Еще важный момент про ресурсы и длительность жизни.

Каждому человеку при рождении дается своя «бочка ресурсов»

И что делает обычный человек? Берет и берет оттуда – на жизнь, на бытовые цели,на работу и даже, на активный отдых. Как будто, бочка бездонная!

Но к 30-35-40 годам вдруг замечаешь ,что энергии становится меньше, уже хватает не на все!

Ой, что это? Старость? Пока нет – просто, ваша бочка ресурсов постепенно заканчивается.

И если ты не понимаешь это – а продолжаешь активно брать, то включается защита подсознания

Человек оказался глупый, плохо эксплуатирует тело, чтобы еще пожить немного – нужно ограничивать ресурсы.

• Становится меньше целей, особенно больших – ведь энергию нужно экономить
• В отдых человека приводят через болезни или травмы. Раз по — хорошему не понимает
• Вместо активного отдыха – хочется полежать на диване, потупить
• Если делаешь медитацию – то сразу же засыпаешь или, внутри тишина и темнота – никакие подсознания не отвечают. Заняты они. Выживанием.

Что же делать?

Начинать договариваться с организмом и пополнять «бочку с ресурсами»

Легче всего это делать через медитации – входя в транс.

В самом начале вы будете туда ходить только с одной целью – отдыхать и пополнять ресурсы.

Потом уже, когда Подсознание поверит,  что вы поумнели – можно будет и вопросы задавать и помощь получать.

Весь алгоритм похода в транс я даю на тренинге «Самогипноз. Договор с собой» – за месяц приятных трансов его можно освоить, даже лежа.

С чего начать сейчас?

1. Выбираете себе 1-2 медитации, которые подходят вам – тренеру вы доверяете, голос в медитации приятный, по целям  подходит

*если медитацию записывает не профессионал – он там такое может наговорить. А вы же в трансе. Критичность сознания падает. Понимаете? Поэтому,  сначала медитацию просто послушайте сознанием – ничего не цепляет, хорошие ощущения после нее?

2. Скачайте медитацию на плеер или телефон, чтобы удобно было слушать в любом месте
3. Если засыпаете сразу – то делайте сидя, удобно положив голову.
4. Пробуйте делать в любое время, не ждите чуда: когда у вас появиться удобное тихое место, где никого нет, даже телефона. Этого не произойдет – а время идет. Поэтому, начинайте сегодня. Хоть в туалете, хоть в транспорте, перед сном или вместо телевизора за едой. Даже если не удается выключить сознание полностью, польза все равно будет. Плюс- Подсознание уже поймет, что вы начали пополнять ресурсы.
5. Найдите себе одну короткую медитацию, а одну – длинную. Перед сном включил ее и заснул. А короткую – в течение дня.
6. Практикуйте каждый день! И будет вам долгая жизнь и счастье. Ну и контакт с Подсознанием , конечно.

Постаралась донести вам эту важную мысль простым языком. Надеюсь,  получилось!

Сделайте медитацию сейчас и напишите результаты, вопросы.

Конечно, поделитесь с друзьями.

Множество других медитаций и тренинг по Самогипнозу – ниже по кнопкам

Удачи. Ваш тренер – Татьяна Бабанская