Алгоритм работы с Самооценкой
Алгоритм работы с Самооценкой
Я работаю с этой темой в тренингах и консультациях уже 15 лет.
Помогаю понять, что, именно ты оцениваешь себя, а потом уже твою оценку считывают другие люди. И относятся к тебе соответственно!
И, именно ты можешь изменить ЭТО! Быстро, за один вечер!
Начинаем?
Когда точно пришло время работать с этой темой? Признаки низкой самооценки:
1.Тебя не ценят...на работе, в семье, друзья.
Конечно, ведь ты сам не ценишь себя и позволяешь: пользоваться тобой, ездить на тебе, вешать на шею свои проблемы. А когда ты все для всех сделал - даже забывают поблагодарить! Знакомо?
2.Сложности с общением
Не можешь познакомиться с человеком, тебе кажется, что ты - неинтересный. В компании сидишь молча, стараешься не привлекать внимание.
Когда нужно отстоять свое мнение или просто ответить - впадаешь в ступор, заикаешься, молчишь. Хотя, потом ругаешь себя за такую реакцию
3.Оцениваешь себя слишком строго.
Ты - свой самый главный Критик. "Неинтересная, слишком худая (толстая), некрасивая, плохо одетая, не достойная чего-то...и тд"
Даже, если другие стараются переубедить тебя - не веришь им. И правильно!
4.На работе все печально:
маленькая зарплата, тяжелая работа, нет перспектив и роста, уйти некуда, да и страшно. Думаешь, что у тебя нет способностей и талантов, ничего особо не умеешь. Поэтому, тянешь этот "воз" и грустно живешь дальше.
5.Часто сутулишься,опускаешь плечи и голову, стараешься быть незаметным.
Узнаете? Это про вас? Что же делать?
ПОДНИМАТЬ САМООЦЕНКУ!
Многие люди не знают, с чего начать работу в этой теме. Или думают, что это сложно и невозможно. Хорошая новость!
Ты можешь это сделать сам за один вечер. Для этого есть одна простая техника.
Выбери для себя подходящий вариант ниже.
Вопросы можно задать в комментариях. Удачи!
Твой тренер по быстрому подъему самооценки - Татьяна Бабанская
УРОВЕНЬ 1 БЕСПЛАТНЫЙ
Для тех, кому нужно Быстро разобраться в этой теме
Видео-практикум
"Как правильно измерить свою самооценку и
понять причины ее понижения"
3 видео урока
Результаты после просмотра и применения:
- узнаешь, как формируется твоя самооценка и технику безопасности при работе
- получишь технику "Как правильно измерить самооценку"
- сделаешь диагностику самооценки в разных сферах жизни
- увидишь свой "призовой сектор" - как легко держать самооценку высокой
- получишь 3 причины - почему самооценка упорно может падать
- запишешь свою самооценку в разных секторах жизни
- поймешь, в какой сфере жизни нужно менять самооценку в первую очередь
Готовы начинать? Нажимайте на кнопку ниже и вперед!
УРОВЕНЬ 2
ПРАКТИКА ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ
САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА
видео урок и книга
Вариант для тех, кто может работать по записям без обратной связи тренера.
1 - нужно прочесть книгу "Самооценка. Выше крыши" и сделать упражнения из нее
2 - посмотреть видеоурок и сделать практику вместе со мной
Результаты после чтения и практической работы:
- Вы научитесь анализировать свои ситуации и понимать, где и почему падает самооценка
- Сможете сделать диагностику самооценки
- Поймете, как повышать самооценку перед сложными ситуациями заранее
- Получите технику быстрого повышения Самооценки
- Сделаете практику вместе со мной и за 2 минуты улучшите самооценку
- Жизнь после практики – что чувствует твое Тело? Новые мысли и ощущения
- Как помочь себе и телу запомнить новую самооценку
- Самооценка - Любовь к себе - Уверенность. Как они взаимосвязаны и как их изменять.
После этой ступени вы станете Мастером изменения своей самооценки!
Большинство людей не сделают этого никогда. Готовы?
Нажимайте на кнопку ниже и идите практиковать. Удачи!
УРОВЕНЬ 3
ТРЕНИНГ "САМООЦЕНКА. УВЕРЕННОСТЬ. ЛЮБОВЬ К СЕБЕ"
Для тех, кто хочет проработать комплексно и повысить не только самооценку, но и уверенность - любовь к себе. Сопровождение тренера в записи.
Аудио тренинг
Время просмотра и работы - 1 ч 10 мин
Что делаем на тренинге:
- Техника «Измеряем свою самооценку» правильно
- Сложные ситуации – как поднимать самооценку вовремя
- Техника «Подъем самооценки за 2 минуты»
- Практика и обратная связь
- Секреты Применение техники в других ситуациях и сферах жизни
- Самооценка – Уверенность – Любовь к себе. Взаимосвязь и влияние друг на друга
- Техника повышение уверенности и любви к себе
- Как поддерживать свою самооценку и радоваться каждый день. Практика
- Медитация для наполнения ресурсами. Помогаем телу привыкнуть к новой самооценке.
После этого вам не нужен будет никакой Психолог.
Вы сможете самостоятельно улучшать свою жизнь.
БОНУС - видеокурс "Самооценка. Выше крыши"
4 видео урока, после которых вы будете знать и понимать про работу с самооценкой ВСЁ!
Уровень ВИП
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Для тех, кто хочет получить результаты Быстро!
Когда нет времени разбираться во всех этих тренингах.
Как это сделать?
- Ты приходишь на индивидуальную консультацию в скайпе.
- Рассказываешь свою ситуацию, которую хочешь изменить.
- Я делаю диагностику препятствий
- Мы делаем техники, которые исправляют ситуацию и убирают препятствия
- Всё! После консультации ты можешь задавать вопросы и получать обратную связь от меня.
Как получить консультацию?
Перейти по кнопке и оплатить. Написать мне на почту babanstn@yandex.ru
Я подберу удобное для тебя время консультации. Удачи!